Woche 3 Woche 3 Lektion Content 0% Complete 0/15 Steps Ernährungsplan 2 & Erklärung Wochenaufgabe: Deine Rollen Wie motiviert man sich selber? Tipps für Auswärts essen und Geburtstage usw. Was sind Makro & Mikronährstoffe? Basiswissen gesunde Ernährung Selbstbewusstsein aufbauen Was passiert eigentlich bei der Rückbildung im Körper? Beckenboden warnehmen Beckenboden aktivieren Workout 1 Workout 2 Workout 3 Workout 4 Dehneinheit Previous Lektion Back to Beitrags-NavigationVorheriger Beitrag: Woche 2Nächster Beitrag: Woche 4